Стремимся к лучшему!

 (www.tennisserver.com)

 Пер. с англ.: К. Мужецкая

 Томск, СТЦ

 

На основании вот уже более чем 30 летней тренерской практики, я сделал вывод, что лучшие изменения в игре, к которым можно стремиться, это:

 

Постепенный переход к открытой стойке вместо традиционной закрытой.

 

Постепенная смена хватки для форхенда с континентальной на полузападную.

 

Осознание важного значения континентальной (универсальной хватки) при игре с лета.

 

Это особенно хорошо для тех игроков, которые играют уже некоторое время, но продолжают постоянно делать одни и те же ошибки.

 

Открытая стойка заставляет игрока бить по мячу с помощью ног и бедер, а не только руками. Открытая стойка убережет теннисиста от слишком большого замаха и быстренько это исправит.

 

Полузападная хватка поможет игроку «надавить» на мяч. Раньше многие теннисисты толкали или провожали мяч. С полузападной хваткой вы сможете научить теннисиста сильнее разгонять ракетку. К тому же, полузападная хватка помогает предотвратить классическую проблему теннисного локтя. Она заставляет игрока прижимать локоть близко к телу прежде, чем тянуться к мячу. Как только игрок сделает свой форхенд главным оружием, вы заметите, что и другие компоненты его игры улучшатся.

 

Как только игрок почувствует себя уверенно с континентальной хваткой у сетки, вы заметите, что он уже не так поддается давлению и даже разгоняет ракетку. Он начнет больше подрезать мяч, тем самым добавляя контроля. Это поможет положению его запястья во время смеша, что должно вылиться в улучшение движения при подаче.

 

Когда я вижу теннисиста, я всегда думаю: «Что я могу сделать, чтобы превратить его в классного игрока?» Я действительно думаю, что многие теннисисты могут достичь такого уровня.

 

Удачи на корте!

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Black Vkontakte Icon

© 2019 Уроки тенниса от Рустама. Сайт создан на Wix.com